Category: হেলথ কর্ণার

টমেটো আমরা সালাদ বা তরকারিতে খেয়ে থাকি। তবে টমেটোর অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি খাবার। এতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা, কিছু আঁশ ও ক্যালসিয়াম রয়েছে। এ ছাড়া ক্যালসিয়াম ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন ই ও কে রয়েছে টমেটোতে।

আরও দেখুন যে খাবার হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

জানেন কি? প্রতি বছর মার্চ মাসের দ্বিতীয় সপ্তাহের শুক্রবার ‘বিশ্ব ঘুম দিবস’ পালিত হচ্ছে। ঘুম অমনোযোগী ভাব কমায়। সেই সঙ্গে ঘুম ভালো হলে দুর্ঘটনার প্রবণতাও কমে। পর্যাপ্ত ঘুমালে হতাশা কমে। ঘুমে ঘাটতি থেকে আসে হতাশা ও উদ্বেগ। বুঝতেই পারছেন প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম কতটা প্রয়োজন।

আরও দেখুন ঘুমের রাজ্যে হারিয়ে যান ১মিনিটের কম সময়ে

হেলথ ডেস্ক : ওজন কমানোর মূল চাবিকাঠি হতে পারে সকালে বেশি করে খাবার গ্রহণ। রাতের খাবারের চেয়ে সকালে বেশি পরিমাণ খেলে দ্বিগুণ পরিমাণ ক্যালরি ক্ষয়ে…

আরও দেখুন রাতের চেয়ে সকালের খাবার ওজন কমাতে বেশি কার্যকর

হেলথ ডেস্ক : স্তন ক্যান্সার যে শুধু নারীদেরই হচ্ছে তা নয়। পুরুষদের স্তনেও এ ক্যান্সার বাসা বাঁধতে পারে। চিকিৎসকরা মূলত তিনটি কারণকেই এর জন্য দায়ী…

আরও দেখুন তিন কারণে পুরুষের স্তন ক্যান্সার হয়

হেলথ ডেস্ক : যেসব ধরনের অসুখ বা সংক্রমণ নিয়ে যথেষ্ট দুশ্চিন্তার কারণ রয়েছে, যৌনরোগ তার মধ্যে অন্যতম। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, পৃথিবীজুড়ে দশ লক্ষেরও বেশি…

আরও দেখুন যৌনরোগ থেকে সুরক্ষিত থাকতে যা করবেন

হরমোন ও শারীরিক পরিবর্তনের ফলে গর্ভাবস্থায় নানা ধরনের ব্যথা হয়। যত শরীর ভারী হতে শুরু করে, তত বাড়ে তার প্রকোপ। ওষুধপত্রও এ সময়ে বিশেষ খাওয়া যায় না। ফলে সাধারণ নিয়মকানুন মেনে সেসব কমিয়ে রাখতে হয়।

আরও দেখুন গর্ভাবস্থায় ব্যথা দূর করুন কিছু কৌশলে

টনসিলের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন! এক্ষেত্রে সবচেয়ে চিন্তার বিষয় হলো যখন চিকিৎসক অস্ত্রোপচার করতে বলে। তবে জানেন কি? এই বিষয়ে সচেতন থাকলে প্রথম অবস্থাতেই টনসিল সংক্রমণ সারিয়ে তোলা সম্ভব। ওষুধেরও প্রয়োজন নেই, মাত্র তিনটি ঘরোয়া উপায়েই টনসিলের ব্যথা দূর করতে পারবেন।

আরও দেখুন টনসিল ইনফেকশন সারবে মাত্র তিন দিনে

ডায়াবেটিস এমন একটি অসুখ যা মাত্রা অতিক্রম করলেই শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার গ্রহণে একটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলতে হয়।…

আরও দেখুন যেসব খাবার খাবেন ডায়াবেটিস হলে